现金网官方平台 首页 >  现金网  > 手机赌博可以换钱的,睡前常做这些事,不仅会让你睡不好,还会让你加速衰老,你怕吗?

手机赌博可以换钱的,睡前常做这些事,不仅会让你睡不好,还会让你加速衰老,你怕吗?

发布时间:2020-01-09 11:51:03 来源:网络

手机赌博可以换钱的,睡前常做这些事,不仅会让你睡不好,还会让你加速衰老,你怕吗?

手机赌博可以换钱的,睡眠乃是人生大事,睡不好不仅会影响身体休息与恢复,还会加快身体衰老。下面这些睡前常做的事,看看你中过哪些~

1、睡前喝酒

喝点酒后,会感觉大脑迷糊糊的,俗称小醉。不过你可不要认为这样的状态会有助于睡眠,因为酒精只是暂时麻痹了你的神经,除非是大醉,一般持续时间比较短,大概到半夜就会口渴醒来,这时,再怎么睡都很难睡着了。另外,睡前喝酒对肝脏的伤害会比平时喝酒更大。

2、生气入睡

睡前生气发怒,等于慢性自杀,这不是夸张说法。因为睡前生气会导致人体出现心跳加快、呼吸急促、失眠等症状,严重危害身体健康。另外,生气时,血液大量涌向头部,这时血液中的氧气会减少,毒素增加,进而引起毛囊炎症,导致色斑出现,这对爱美人士来说,绝对是个沉重的打击。

3、枕头过高

都说"高枕无忧",但实际上,高枕可能会让你头昏目眩,脖子痛。因为不论用什么姿势睡,都会使你的颈部纵轴与躯干纵轴产生一定的角度,这样不但影响睡眠,还会落枕,长此以往会使颈椎畸形、颈肌劳损。所以不要再迷信什么高枕无忧了,正常的枕头高度应以8-12厘米为宜。

4、枕着手睡

这种睡美人的姿势在影视画面上看着很惬意,但实际操作起来却不是那么的舒服,除了会引起手臂麻木酸痛(少数可致手臂瘫痪)外,还会对颈椎和肩周产生压迫感,影响睡眠质量。另外,长期枕着手睡觉,有可能引起腹压增高,导致反流性食管炎。

5、开灯睡觉

很多女性和儿童为了增加安全感,习惯开灯睡觉。其实,晚上睡眠时,我们大脑中的松果体会分泌大量的褪黑激素,它有镇静和诱发睡眠作用。如果受到过多光线的照射,松果体会减少褪黑激素的分泌,这样不仅会影响睡眠质量,还会引起儿童性早熟。

6、贴墙睡觉

天气热的时候,很多人睡觉时习惯贴着墙,这样感觉更加凉爽。不过爽归爽,爽后要承担相应的后果哦。因为正常情况下,墙壁与室内温差可达3-8℃,贴着墙壁睡,墙壁的寒气就会对身体造成伤害。当寒气积累到一定程度,就极有可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等。

7、睡觉张口呼吸

有些人睡觉时喜欢张口呼吸,这样空气中的尘埃会被吸进气管,长期如此,很容易造成肺部、呼吸道的感染,并且气流直接在口咽往返,缺乏鼻腔的湿润作用,醒来后会使人口干咽燥。一般张口呼吸的人,多半是鼻腔通气不畅,存在炎症所致。ps:据说睡觉张口呼吸会影响长相哦~

8、对着风口睡觉

炎炎夏日,不吹分风怎么睡得着。为了更凉爽,很多人喜欢对着风口睡觉。殊不知,当我们处于睡眠状态时,身体对环境变化的适应能力会降低,因而很容易受凉生病,除了感冒、头痛、腹泻之外,还可能因皮肤受凉收缩引起眼斜、面瘫。

9、睡前玩手机

手机已成为我们生活中不可或缺的一部分了,很多人睡觉前都喜欢躺在床上玩手机。不过,睡前玩手机会有很多危害,最直接的就是眼睛干涩、视力下降,再者还会引起手指麻木,手、颈椎肌肉慢性劳损,当然也少不了生物钟紊乱,睡眠不足,失眠、神经衰弱等症。因此,睡前玩手机最好不要超过1小时。


上一篇:产业链两头在外 日本断炊对韩国半导体业意味着什么?

下一篇:又一合资车彻底倒下,曾经随处可见,现仅售5.5万却卖不动,为何

新闻图片

新闻排行